Salade grecque quinoa et poulet
Dîner

Salade grecque quinoa et poulet

Salade repas au quinoa, poulet grillé, olives, oignon rouge, feta, menthe et citron.

0.0 (0 avis)
Difficulté
facile
Préparation
20 min
Cuisson
20 min
Repos
120 min
Portions
4
Méthode
cuisiniere
Origine
Grecque
Catégorie
Dîner
Visibilité
Publique
salade preparable_veille diner

Ingrédients (4 portions)

  • Quinoa 225g
  • Butter 25g
  • Red Chilli 1 chopped
  • Garlic 1 clove finely chopped
  • Chicken Breast 400g
  • Olive Oil 2 tbs
  • Black Olives Handful
  • Red Onions 1 chopped
  • Feta 100g
  • Mint Chopped
  • Lemon Juice of 1/2

Préparation

  1. 1
    Cuire le quinoa selon l’emballage, rincer à l’eau froide et bien égoutter.
  2. 2
    Mélanger beurre, piment doux et ail pour parfumer le poulet.
  3. 3
    Griller le poulet jusqu’à cuisson complète, puis laisser refroidir et trancher.
  4. 4
    Mélanger quinoa, olives, oignon rouge, feta, menthe, citron et huile d’olive.
  5. 5
    Ajouter le poulet tranché.
  6. 6
    Réfrigérer pour le lendemain; garder un quartier de citron pour rafraîchir au service.
Notes & Astuces du chef

Recette basée sur une recette réelle: https://www.bbcgoodfood.com/recipes/griddled-chicken-quinoa-greek-salad. Version résumée/adaptée pour dîner préparé la veille; garder la vinaigrette à part pour les salades fragiles. Nutrition estimée par portion sauf indication contraire.

Évaluez cette recette

Vous aimez cette recette ? Donnez votre avis !

Retour aux recettes